Kinésithérapie du sport
Prévenir, rééduquer, réathlétiser : un accompagnement à chaque étape, de la prévention à la reprise de votre pratique sportive.
À qui s’adresse la kinésithérapie du sport
Cette prise en charge s’adresse aux personnes qui pratiquent un exercice physique, à tous les niveaux : loisir, compétition, ou reprise après une longue interruption. Il n’est pas nécessaire d’être sportif de haut niveau pour être concerné.
Parce que chaque sportif a des objectifs différents, Perinea & Sport propose un accompagnement personnalisé, de la rééducation au retour au sport.
Les pathologies les plus fréquentes
- Pathologies musculaires Élongation (étirement excessif et brutal), contractures (trigger points), claquage ou déchirure musculaire, contusion (choc direct sur le muscle)
- Pathologies tendineuses Tendinopathies (tendon d’Achille, tendon rotulien, moyen fessier, coiffe des rotateurs), aponévrosite plantaire
- Pathologies articulaires et ligamentaires Entorse (cheville, genou), ligament croisé antérieur (LCA), méniscectomie, arthrose, capsulite, luxation, articulation temporo-mandibulaire (ATM)
Le matériel du cabinet
Le matériel vient en complément du travail manuel et des exercices, il ne les remplace pas. Son usage est décidé lors du bilan, selon le motif et l’étape de la prise en charge.
- Appareil de radiofréquence INDIBA Un appareil de radiofréquence qui produit une chaleur douce dans les tissus. Son usage se décide au bilan, en complément du travail manuel. La séance est indolore.
- Ondes de choc radiales et focales Des impulsions mécaniques appliquées sur la zone douloureuse. Les ondes radiales se diffusent largement sous la peau et conviennent aux zones étendues, comme le tendon d’Achille ou la plante du pied. Les ondes focales se concentrent sur un point précis et agissent plus en profondeur, par exemple sur une insertion tendineuse ou une calcification. Le choix entre les deux se fait au bilan, selon l’endroit et la profondeur de la lésion.
- Pressothérapie Des bottes gonflables qui exercent des pressions successives sur les jambes, du pied vers la cuisse. Elles sont utilisées après un effort intense ou une séance chargée, pour accompagner le retour veineux et soulager la sensation de jambes lourdes. La séance se passe allongé et elle est indolore.
- Plateau technique TECHNOGYM 45 m² équipés pour le travail actif : tapis de course, vélo, appareils de renforcement et espace libre pour les exercices au sol. C’est là que se travaillent la capacité cardio-respiratoire et la remise en charge progressive des tissus, l’étape qui sépare la rééducation du retour au sport.
De la rééducation au retour au sport
Entorse, lésion musculaire, tendinopathie, fracture : la rééducation restaure progressivement les capacités physiques et fonctionnelles nécessaires à la reprise du sport (mobilité, force et puissance, contrôle du mouvement, endurance).
Après la rééducation vient progressivement le temps de la réathlétisation : réintroduire progressivement des exercices adaptés et spécifiques aux contraintes du sport.
Elle procède par étapes, franchies sur des critères observés au fil des séances plutôt que sur une durée décidée d’avance. L’objectif de reprise se définit avec vous, selon votre discipline et vos échéances.
- Un bilan initial : tests cliniques, antécédents, étiologie des symptômes, explication des symptômes et objectifs
- Rééducation : restaurer les capacités physiques et fonctionnelles nécessaires à la pratique sportive
- Progression, adaptation, préparation, évolution : charge, contrôle, exécution
- Réathlétisation : réintroduire progressivement des exercices adaptés et spécifiques aux contraintes du sport
- Du mouvement retrouvé au mouvement sportif
Nos compétences
Kinésithérapie pelvi-périnéologique
Kinésithérapie pelvienne pour les femmes, les hommes et les enfants : une prise en charge personnalisée, progressive et adaptée à chaque parcours.
Soins esthétiques
Des soins à visée esthétique, non remboursés, à part de nos prises en charge en kinésithérapie : séances de 30 minutes ou d’une heure.
Questions fréquentes
Faut-il être sportif de haut niveau pour consulter ?
Non. La prise en charge concerne aussi bien une pratique de loisir, une reprise après interruption, qu’un objectif de compétition.
Faut-il une ordonnance ?
Non : vous pouvez consulter un kinésithérapeute sans ordonnance. La prescription médicale conditionne le remboursement des séances par l’Assurance Maladie ; sans elle, les séances restent à votre charge. Si vous n’en avez pas encore, indiquez-le lors de votre prise de rendez-vous.
Quand peut-on reprendre le sport après une blessure ?
Cela dépend de la lésion, de la discipline et de ce que montre le bilan. La disparition de la douleur n’est pas toujours synonyme de retour au sport : avant de reprendre, il faut pouvoir répondre aux contraintes spécifiques de votre pratique sportive, comme sauter, accélérer, courir, changer de direction ou répéter les efforts.
Faut-il arrêter complètement l’entraînement ?
Rarement. Le plus souvent, la pratique est adaptée plutôt qu’interrompue. Le bilan précise ce qui peut être maintenu et ce qui doit être mis en pause.
Que faut-il apporter à la première séance ?
Votre prescription si vous en avez une, les comptes rendus d’imagerie ou d’opération, vos chaussures de sport et une tenue dans laquelle vous pouvez bouger.
La kinésithérapie du sport, est-ce seulement quand on est blessé ?
Non. La kinésithérapie sportive accompagne le patient avant, pendant et après la blessure.
Prendre rendez-vous en kinésithérapie du sport
Réservez votre bilan en ligne pour fixer le point de départ et l’objectif de reprise.